Когда нужно начинать подготовку к школе

Переход на строгий учебный режим должен быть плавным
Школа. Фото: Мария Оленникова, ИА IrkutskMedia

Подготовку к школе надо начинать в первой половине августа. Это нужно, чтобы организм ребенка успел перестроиться с лояльного летнего режима дня на более строгий — учебный. Такое мнение высказала в интервью радио Sputnik нейропсихолог Ирина Хвингия. Об этом сообщает ИА IrkutskMedia.

"На лето у деток режим дня становится более лояльным. Они могут позже засыпать, позже просыпаться. Чем ближе к школе, тем больше мы начинаем подстраивать режим дня к школе. Важно только не делать это сразу, переход должен быть постепенным. Каждый день мы на полчаса сдвигаем режим дня. Начинать надо уже в августе, чтобы постепенно сдвигать режим сна и уменьшать время использование гаджетов", — пояснила психолог.

Вместе со сменой режима дня надо менять отношение к питанию. Дети не должны употреблять еду менее, чем за три часа до сна. Также стоит исключить плотную пищу из вечернего рациона. Это нужно, чтобы мозг ребенка настроился на отдых, а не на активацию, которая происходит после еды.

Для более эффективной подготовки ребенка к школе стоит добавить в его жизнь немного спорта, рассказала Ирина Хвингия.

Владлена Кокорина

‡агрузка...

© 2005—2019 Медиахолдинг PrimaMedia