26 октября 2021. Диетолог назвала продукт, улучшающий настроение. Однако нужно соблюдать меру при его употреблении, подчеркнула специалист.
Как заявила врач-диетолог Маргарита Королева, поднимает настроение шоколад. В нем содержится триптофан — вещество, способствующее выработке эндорфинов ("гормонов счастья"), напомнила медик.
Доктор отметила, что при употреблении шоколада радость и удовольствие проникают в наш организм через рецепторы полости рта. Королева предупредила, что шоколад является "фактором ежедневной радости", однако его чрезмерное употребление опасно для здоровья.
Эксперт порекомендовала "есть два-три кусочка шоколада в день для поднятия настроения". Врач добавила, что лучше выбирать шоколад с содержанием какао не менее 70%.
"От шоколада могут быть проблемы, если съедать в день несколько плиток. Излишнее потребление шоколада приведет к увеличению массы тела со всеми вытекающими последствиями", — резюмировала диетолог в интервью радио Sputnik.
Василий Зуев