14 января 2022. Медики предупреждают, что Россию ждет рост количества заражений "омикрон"-штаммом коронавируса. Поэтому очень важно укреплять иммунитет. Помочь в этом может определенный рацион. Врачи перечислили продукты, которые должны в него входить.
Имбирь очень хорошо укрепляет защитные силы организма. Жгучий овощ может защитить от инфекции, избавляет от боли и отеков горла, уничтожает инфекцию. В нем содержится укрепляющее иммунитет вещество гингерол.
Куркума является отличной защитой от вирусов и инфекции. Применять специю в профилактических целях можно в самом разном виде, как в качестве компонентов блюд, так и приправы.
Киви содержит много витаминов, фолиевой кислоты, калия и других полезных веществ. Употребление этого фрукта увеличивает количество клеток крови для борьбы с инфекциями.
Чеснок давно применяется в народной медицине, как средство повышающее иммунитет. В этом овоще много серосодержащих соединений, защищающих от заражения.
Финики питательны и приносят массу пользы. В них содержится много клетчатки, калия, витаминов, железа и магния. Финики укрепляют иммунитет и снижают уровень холестерина.
Наталья Васильева