22 апреля 2022. Исследователи доказали, что уменьшение времени пользования смартфоном хотя бы на час снизит уровень тревожности, повысить степень удовлетворения жизнью.
Как выяснили ученые Ruhr-Universität Bochum (Германия), решили выяснить, как на психическое здоровье людей повлияет отказ от смартфона хотя бы на час в день.
К этому времени ученые уже доказали, что злоупотребление гаджетами приводит к ожирению, болям в теле, снижению работоспособности и формированию зависимости.
В новом исследовании приняли участие 619 человек, которых разделили на три группы.
Участники одной из них на неделю перестали совсем пользоваться смартфонами, во второй группе сократили пользование смартфонами на час, в третьей продолжали пользоваться гаджетом, как обычно.
Как оказалось, отказ от смартфонов принес пользу участникам двух первых групп. Однако у тех, кто не совсем отказался от использования гаджетами, соответствующий эффект сохранялся дольше.
Наталья Васильева