11 мая 2022. Врач сообщила, что трехразовое питание поможет избавиться от переедания. Это очень простой способ поможет воосстановить пищеварение после майских праздников.
По словам нутрициолога Анны Макаровой, необходимо придерживаться трехразового питания, не голодать и не вводить жесткие ограничения в еде, которые могут привести к срывам. Она уточняет, что перерывы между приемами пищи должны составлять 3-4 часа.
Врач рекомендует не допускать длительных перерывов между приемами пищи, так как это способно вызвать острое чувство голода, которое приводит к перееданию, пишет АиФ.
Наталья Васильева