24 мая 2023. Если употреблять слишком большое количество соли, это негативно сказывается на здоровье. Но как определить, много ли в организме соли или нет?
Терапевт Тамара Ильинская перечислила основные признаки того, что количество соли стоит сократить.
По ее словам, на переизбыток соли в организме могут указывать частые головные боли, которые говорят об обезвоживании.
Большое количество соли — это от одной чайной ложки и более в день.
Кроме этого, если человек много пьет жидкости и часто ходит в туалет — это говорит о том, что организм хочет избавиться от лишнего количества соли.
На высокие уровни натрия, поступающего с солью, могут указывать отеки пальцев, лодыжек или ступней, пишет "МедикФорум".