3 апреля. Врач-диетолог Дмитрий Семирядов объяснил, почему люди, которые сидят на диете, тем не менее, не худеют.
Это происходит из-за основных ошибок, которые допускают люди и заключаются они в следующем: количество калорий, поступающих в организм с пищей, должно быть меньше количества калорий, которые человек тратит за день.
Повышенный аппетит может быть связан с недостатком витаминов, таких как магний, хром, железо, цинк. Также на это влияет и истощение нервной системы.
Сначала надо привести свое физическое и моральное состояние в норму, а потом уже садиться на диету.
Также важно грамотно распланировать свой рацион, чтобы было правильное соотношение белков, жиров, углеводов, передает радио Sputnik (18+).