30 июня. Летом мы потеем много и часто. Однако постоянное принятие душа может занимать слишком много времени. Справиться с неприятной проблемой поможет одна хитрость. Об этом пишет ИА IrkutskMedia.
Уменьшить потоотделение можно, если скорректировать свой рацион питания. Некоторые продукты способствуют повышению температуры тела и ускорению обмена веществ. Это в свою очередь может привести к увеличению потоотделения. Среди таких "провокаторов" можно выделить острые специи, сильно соленую или жирную пищу, а также напитки, содержащие кофеин.
Попробуйте уменьшить употребление таких продуктов. Тогда вы не только будете меньше потеть, но и приобретете полезные привычки в здоровом питании.
Эксперты также поделились и другими способами для уменьшения потоотделения:
1) Занимайтесь спортом и принимайте душ. Регулярные умеренные физические нагрузки могут помочь улучшить общее состояние кожи и контролировать потоотделение. Но также не стоит забывать и о регулярном принятии душа после тренировок. Также для контроля запаха и влаги важно использовать дезодорант или антиперспирант.
2) Предпочитайте натуральные ткани в одежде, такие как хлопок или лён, которые позволяют коже дышать. Избегайте синтетических материалов, которые могут удерживать тепло и влагу.
3) Употребляйте достаточное количество воды, чтобы организм мог эффективно регулировать температуру, а также избегайте стресса. Не забывайте расслабляться с помощью медитации, йоги или дыхательных упражнений.