20 сентября. Пока вы сладко спите и восстанавливаете силы, ваш организм активно работает над метаболизмом. Удивительно, но некоторые продукты питания способствуют сжиганию жира даже во время сна. Включение таких "ночных помощников" в рацион помогает ускорить обмен веществ. Врач, диетолог-эндокринолог Анжелика Чиж рассказала, что для сброса веса необязательно ложиться спать голодным, пишет ИА IrkutskMedia.
По словам специалиста, до полуночи в организме синтезируется гормон, сжигающий жир — соматотропин. Для его выработки необходимо съесть перед сном два отварных яичных белка и лечь спать до 23.00.
"Утром на весах — минус 300 граммов", — подчеркнула диетолог.
Кроме того, врач назвала продукты, от которых не следует отказываться во время диеты. Среди них — курица, индейка, рыба, яйцо, нежирное мясо. Они способствуют укреплению костей и иммунной системы, а также улучшению кожи и выработке гормонов, сообщает РИА Новости.