12 октября. Здоровое сердце — залог долгой, активной и счастливой жизни. Одним из самых эффективных способов профилактики сердечно-сосудистых заболеваний является правильное питание. Врач-диетолог Михаил Гинзбург назвал продукты, помогающие работе сердца, пишет ИА IrkutskMedia.
Специалист рассказал, что употребление хотя бы двух порций кисломолочных продуктов в день благоприятно сказываются на функционировании сердца. Тем, кто следит за сердцем, также следует разнообразить свой рацион овощами, фруктами, ягодами, зеленью и орехами
Как сообщил Михаил Гинзбург, для снижения сердечных заболеваний следует употреблять больше морской рыбы, грубой крупы (гречка, овсянка) и хлеба. По его словам, эти продукты благотворно сказываются на составе липидов крови, а также снижают вероятность образования тромбов и разрушения атеросклеротической бляшки, сообщает радио Sputnik.