Врач-эпидемиолог Олег Гамов объяснил, как россиянам можно самостоятельно отличить сезонную простуду от гриппа. Эксперт назвал ключевые симптомы каждого заболевания и дал советы, как быстрее справиться с болезнью.
Простуда, по словам специалиста, обычно начинается плавно. Сначала появляется насморк, чихание и першение в горле. К ним добавляется небольшая слабость. Температура чаще всего поднимается не выше 38 градусов.
С гриппом все иначе. Для него характерно острое начало. Болезнь обрушивается внезапно.
Температура резко взлетает до 38,5–40 градусов. Больного сильно трясет от озноба, чувствуется ломота в мышцах и суставах. Насморк и кашель могут присоединиться лишь через несколько дней.
Эксперт подчеркнул, что быстрее побороть инфекцию поможет крепкий иммунитет. Для его поддержки важны полноценный сон, сбалансированное питание с обилием белка, овощей и фруктов, а также регулярная физическая активность, заключил он в беседе с postnews.ru.