Этот десерт можно есть даже на диете: беру 2 продукта и добавляю корицу — вкусно и полезно 

IrkutskMedia, 3 октября. Холодные вечера располагают к чашке горячего чая и сладкому десерту. Но так хочется баловать себя без похода в кондитерский магазин и вреда для фигуры. 

Опытные фитнес-тренеры поделились рецептом полезного десерта, в котором содержится минимум калорий и максимум вкуса и пользы.

Попробуйте приготовить запечённые яблоки с овсяными хлопьями.

Ингредиенты:

• Яблоки — 3–4 шт.
• Овсяные хлопья — 50–70 г
• Немного коричневого сахара
• Корица по вкусу
• Немного масла для смазывания

Как приготовить

1. Яблоки нарежьте дольками или кубиками и выложите на противень, смазанный маслом.
2. Посыпьте фрукты сахаром и корицей.
3. Смешайте овсяные хлопья с небольшим количеством масла и равномерно распределите сверху яблок.
4. Запекайте в духовке до золотистой корочки, пока десерт не станет ароматным и аппетитным.

Через несколько минут у вас получится тёплый, сладкий, но лёгкий десерт, который не испортит вашу фигуру. А вкус корицы идеально подходит для холодных зимних вечеров.

Вопрос-ответ:

Можно ли есть запеченные яблоки на диете?

Да, в них минимум калорий и много полезных веществ, например, клетчатки.

Какая польза в запеченных яблоках?

Яблоки, овсяные хлопья и корица питают организм и поддерживают работу пищеварения.

Как запекать яблоки с овсяными хлопьями?

Сначала выложите яблоки на смазанный маслом противень, добавьте сахар и корицу, затем сверху — хлопья с маслом. Запекайте до золотистой корочки.

Смотрите полную версию на сайте >>>