IrkutskMedia, 22 января. Четверть жителей планеты ведут малоподвижный образ жизни, что повышает риск серьёзных заболеваний — от диабета и ожирения до инфарктов, инсультов и онкологии. Об этом предупреждает ВОЗ, а врач Мария Кузнецова рассказала в беседе с RuNews24.ru, как справиться с гиподинамией.
"Гиподинамия — это не болезнь, а состояние, которое возникает у современных людей по самым разным причинам: низкая культура физической активности, урбанизация, сидячая работа, увлечение гаджетами и т.д.", — сказала Мария Кузнецова.
Малоподвижный образ жизни нарушает обмен веществ и ведёт к ишемической болезни сердца, артериальной гипертензии, варикозу, остеопорозу, сахарному диабету II типа и ожирению. Также повышается риск рака молочной железы и толстой кишки. Психическое здоровье тоже страдает: возможны тревожность и депрессия.
Врач рекомендует включать движение в повседневную жизнь.