Соцсети — это не наркотик, а реальность, в которой нужно научиться жить. В комментарии RuNews24.ru клинический психолог Лидия Иншина рассказала, что ученые предложили отказаться от понятия "зависимость от социальных сетей", поскольку люди зависимы не от самих платформ, а от определенных активностей внутри них.
Психолог отметила, что часто жалобы на зависимость от смартфона маскируют реальные проблемы: человек может сбегать от токсичной работы, глушить тревогу мемами или искать поддержку, которую не получает в реальной жизни.
"Если ваш подросток сидит в соцсети по ночам — это не диагноз. Ученые ТюмГУ предлагают вообще забыть термин „зависимость от соцсетей“. А исследование 6 тысяч близнецов показало: гены влияют на наши цифровые привычки сильнее, чем сами соцсети", — пояснила эксперт.
По ее словам, родители часто требуют от детей убрать телефон в страхе перед зависимостью от гаджета. Однако важно понимать, что в онлайне качество важнее количества.