Средний уровень концентрации внимания человека сегодня — всего восемь секунд, что даже меньше, чем у золотой рыбки (девять секунд). Но проблема не в неспособности мозга фокусироваться, а в его привычке переключаться на всё новое из-за постоянного потока уведомлений, рекламы и звуков. Как объяснила психолог, старший преподаватель университета "Синергия" Анна Гусева, мозг сегодня работает в режиме поверхностного сканирования: "Он быстро проверяет: „Это важно? Нет? Дальше“".
Раньше, в 2000 году, информационный поток был предсказуем — телевизор, газета, разговор. Сейчас он хаотичен, и мозг не справляется с фильтрацией. "8 секунд — это не то, сколько человек может удерживать внимание, это то, сколько он готов его удерживать, прежде чем переключиться на что-то новое", — подчеркнула Гусева.
Пример: студент не выдержит 10 минут лекции без телефона, но легко играет в видеоигру три часа — потому что она даёт мгновенные награды, а лекция — отложенную пользу.
Чтобы восстановить способность к глубокой концентрации, психолог предлагает три шага, передает RuNews24.ru.