Часто бывает, что на ПП нам очень сильно хочется чего-нибудь сладенького, но при этом низкокалорийного. Делимся с вами рецептом бананов в кляре без сахара. Необычный на вкус и привлекательный на вид десерт может быть отличным завтраком. Такое блюдо способно заменить любые магазинные лакомства. Об этом пишет ИА IrkutskMedia.
Для приготовления бананов в кляре вам понадобится ряд ингредиентов:
- Банан — 4 шт;
- Мука — 150 г;
- Стевия — 2 ч.л.;
- Сливочное масло — 60 г;
- Молоко — 150 мл;
- Яйцо — 1 шт;
- Разрыхлитель — 1 ч.л.;
- Соль — щепотка.
Приготовление:
Приготовить такой десерт очень просто. Смешаете в емкости все ингредиенты, кроме бананов. Дайте тесту немного настояться.
Затем порежьте бананы кружочками. После этого нужно окунуть кусочки в тесто и выложить на антипригарную сковороду.
Обжарьте кусочки бананов в кляре до золотистой корочки, как если бы вы делали оладушки.
Готовый десерт можно посыпать ягодами, орешками или шоколадом, либо полить сиропом, сметаной или мёдом. Но не переусердствуйте с добавлением калорий.
КБЖУ — 149.2 ккал (5,5/3,3/23,6).
