Многим известно, что ромашковый чай может успокоить нервы и помочь справиться со стрессом. А также он может быть полезен для тех, у кого проблемы со сном. Но этот чай также может быть полезен для физического здоровья, пишет ИА IrkutskMedia.
Ромашковый чай богат антиоксидантами — флавоноидами. Они могут снизить риск инфарктна и других сердечно-сосудистых заболеваний.
Ромашковый чай может понизить артериальное давление, нормализовать уровень холестерина в крови. А также может укрепить иммунитет.
Также ромашковый чай может успокоить нервы и нормализовать сон. Поэтому, если человек испытывает сильный стресс, то ромашка может помочь расслабиться.
Помимо того, что ромашковый чай может дать полезным для сердца, он может улучшить работу кишечника.
Чтобы приготовить напиток, нужно залить ромашку горячей водой. Подождите примерно 10 минут, этого времени хватит, чтобы закипел чайник.
Затем нужно заварить ромашковый чай в течение пяти минут.
