Диетолог назвала продукты, которые позволят укрепить иммунитет. Медик рассказала, как правильно питаться во время пандемии коронавируса.
Как заявила диетолог и гастроэнтеролог Нурия Дианова, в рацион обязательно нужно включить продукты, содержащие белок, микроэлементы и необходимый набор витаминов. Особенно важны витамины С и D.
Так, на завтрак специалист советует съесть кашу с кусочком сыра. Человек получит животный и растительный белок. Также утром можно выпить чашку кофе и съесть несколько сухофруктов, содержащих клетчатку.
На обед Дианова посоветовала употреблять птицу или рыбу, с гарниром из овощей. На ужин она порекомендовала приготовить овощной омлет.
По словам Диановой, правильный рацион позволит организму укрепить иммунитет, чтобы противостоять новой коронавирусной инфекции. Об этом она рассказала в интервью радио Sputnik.
Василий Кукурузов
