Российский врач-диетолог рассказала, какие продукты необходимо есть пациентам, переболевшим коронавирусом. Правильное питание позволит быстрее восстановиться после COVID-19, отметила специалист.
Как заявила диетолог и нутрициолог Ирина Писарева, людям, которые перенесли коронавирус, нужно соблюдать определенную диету. Такой режим питания позволит им быстрее восстановиться после активной фазы COVID-19, подчеркнула медик.
Она посоветовала употреблять как можно меньше полуфабрикатов. Доктор считает, что в рационе должно быть больше домашней еды, "максимально полезной".
Эксперт уточнила, что полезной едой для переболевших коронавирусом являются блюда, приготовленные на пару, а также запеченное мясо и рыба. Кроме того, им нужно включить в свой рацион овощи и фрукты, напомнила врач.
Писарева добавила, что для укрепления иммунитета нужно регулярно употреблять продукты, богатые антиоксидантами. К ним относятся морковь, чеснок, лук, сообщила врач-диетолог.
После перенесенного COVID-19 важно также вести размеренный образ жизни, утверждает Ирина Писарева. Активные физические нагрузки в первое время после болезни противопоказаны, резюмировала нутрициолог.
Василий Зуев
Опасные для здоровья кисломолочные продукты перечислила диетолог Дарья Русакова Эксперт утверждает, что лучше их есть поменьше
