Российский врач-диетолог перечислила продукты, которые помогут продлить жизнь. Такая пища позволит надолго сохранить молодость и красоту, отметила специалист.
Как заявила диетолог Маргарита Королева, для увеличения продолжительности жизни нужно регулярно употреблять мясо, рыбу, овощи. Доктор напомнила, что мясо и рыба являются важными источниками белка.
Медик уточнила, что самыми полезными овощами считаются капуста, репа, редька и редиска. Они помогают освободить организм от токсинов, служат источником витаминов и минералов, подчеркнула диетолог в интервью "Народным новостям".
Врач добавила, что важным источником антиоксидантов считаются ягоды. Также в ежедневный рацион необходимо включить полезные масла и жиры, сообщила эксперт.
По словам Королевой, наиболее опасны для здоровья человека продукты, содержащие большое количество вредных жиров, сахара и соли. Она порекомендовали исключить из рациона фастфуд и полуфабрикаты.
Василий Зуев
Будете болеть: какие продукты нужно убрать из рациона осенью, чтобы не разрушить иммунитет В осенний сезон особенно важен кишечный иммунитет
