Реабилитолог предупредил о "второй пандемии" в России, которая убивает людей. О ней не трубят повсюду, как о коронавирусе, но смертность даже выше.
По словам эксперта по здоровому образу жизни Александра Фомина, в России 50% смертей наступает в результате сердечно-сосудистых заболеваний. "Это вторая пандемия, о которой мало кто кричит", — заявил Фомин.
Медик рассказал, что делать, чтобы не попасть в печальную статистику.
Снизить риски заболевания можно, если больше двигаться, отметил Фомин.
"Ишемическая болезнь сердца и гипертония развиваются потому, что мы не двигаемся, мы слишком много времени проводим сидя. Как минимум раз в час надо вставать и двигаться, это должна быть хоть минута физической нагрузки", — отметил специалист. Он рекомендовал уделять от 45 минут до полутора часов активной ходьбе.
"Для подвижного образа жизни не нужно бегать, достаточно просто ходить", — заключил реабилитолог в беседе с радио Sputnik.
Анна Кольцова
Детскую вакцину от коронавируса скоро зарегистрируют в России Препарат проходит фармакологическую экспертизу
