Коронавирусная инфекция унесла уже более двухсот тысяч жизней в России, но не только это заболевание влияет на уровень смертности, уверен специалист-реабилитолог, эксперт по здоровому образу жизни Александр Фомин. Он считает, что 50% смертности происходит из-за сердечно-сосудистых заболеваний, пишет ИА IrkutskMedia со ссылкой на радио Sputnik.
"Это вторая пандемия, о которой мало кто кричит. В некоторых странах этот показатель значительно ниже. Нам необходимо изменить это", — сказал специалист.
По мнению врача, снизить риски сердечно-сосудистых заболеваний можно, если больше двигаться.
"Ишемическая болезнь сердца и гипертония развиваются потому, что мы не двигаемся, мы слишком много времени проводим сидя. Как минимум раз в час надо вставать и двигаться, это должна быть хоть минута физической нагрузки. Еще от 45 до 90 минут в день надо уделять активной ходьбе", — посоветовал Александр Фомин.
Он отмечает, что для подвижного образа жизни не нужно бегать, достаточно просто ходить.
