Столбик термометра поднимется до +26°С на предстоящей рабочей неделе в Иркутске
8 июня, 15:00
Инвалид из Ангарска добилась выплаты 126 тысяч рублей за некачественный слуховой аппарат
11:15
Движение ограничено до 15 июня на улице Крымской в Иркутске
11:12
Яркие массовые мероприятия в честь Дня города Иркутска прошли в округах депутатов думы
11:07
В Хомутове Иркутского района частично отключили электричество до вечера 9 июня
11:01
Вахта Победы: посевные работы в самом разгаре на полях в Якутии
11:00
В округах депутатов думы Иркутска прошли детские праздники
10:54
Водитель иномарки погиб в жестком лобовом ДТП в Иркутске
10:39
Пять человек погибли и 52 пострадали в дорожных авариях в Приангарье за неделю
10:25
Дмитрий Сердюк: Для меня каждый спектакль - это всегда вызов
10:07
Военнослужащий из Шелехова погиб в зоне СВО
10:03
За лесами на Байкале будут следить при помощи беспилотников
09:51
Два человека погибли и 31 пострадали в ДТП в Иркутске и районе за неделю
09:22
Распробовать ЕАО: какими "плюшками" завлекают туристов местные кафе и рестораны
09:20
Несколько автомобилей столкнулись в микрорайоне Юбилейном Иркутска
00:06
Охота на дроны в Среднем, фейковый приказ Минздрава и День города. Топ-10 новостей недели
8 июня, 22:00

Поможет похудеть и добиться плоского живота! Диетолог назвала идеальный завтрак

Такой утренний прием пищи даст возможность быстро сбросить лишние килограммы
17 ноября 2021, 10:00 Общество
Найден легкий способ похудеть pixabay.com
Найден легкий способ похудеть
Фото: https://pixabay.com
Нашли опечатку?
Ctrl+Enter

Эксперт рассказала, что надо есть на завтрак, чтобы быстро сбросить вес и получить плоский живот. Такой утренний прием пищи не нанесет серьезного ущерба бюджету и пойдет на пользу здоровью.

По словам американского диетолога Бренды Пералты, утром надо употреблять сытную комбинацию из белка и клетчатки. Она говорит, что белок лучше всего помогает сбросить вес и получить плоский живот, а клетчатка улучшает пищеварение и подавляет голод.

Специалист рекомендует употреблять с утра омлет или болтунью с овощами. Лучше всего для этого подойдут цукини, помидоры, стручковый перец или шпинат. Хорошо дополнить завтрак фруктами или ломтиком цельнозернового хлеба, можно даже с авокадо.Об этом пишет издание Eat This, Not That!.

Наталья Васильева

222422
32
24