Многие продукты мешают процессу похудения, хотя большинсвто об этом даже не догадываются.
Однако диетологи отнесли к запрещенным продуктам пасленовые: картофель, томаты, баклажаны и перец. А тем, кто мечтает похудеть, лучше употреблять все виды капусты.
Также рекомендуется исключить из рациона подсолнечное, кукурузное, льняное и рапсовое масла. Их можно заменить на оливковое масло и морепродукты.
Что касается молочных продуктов, то они провоцируют образование отечности и накопления жидкости, что влечет а собой прибавку в весе.
Мешает похудеть также глютен, который содержится в пшенице, ржи, ячмене. Лучше всего заменить эти продукты бурым рисом и амарантовой крупой.
Диетологи добавили, что продукты, которые содержат большое количество глюкозы, замедляют процессы расщепления жиров. К ним относятся фрукты, поэтому не следует их употреблять в большом количестве.
Карина Красилова
Бомбический весенний салат от шеф-повара — будете жалеть, если не запишите рецепт Разнообразить меню можно с помощью вкусного и полезного салата
