Врач-токсиколог предупредила: некоторые витамины и добавки не всегда полезны и могут быть опасны.
Как утверждает врач-токсиколог, доцент медицинской школы Университета Джорджтауна Келли Джонсон-Арбор, к примеру, БАДы для бодибилдеров, могут иметь побочные эффекты. Производители уверяют, что эти препараты помогают набрать мышечную массу и придать силы, однако в них могут содержаться как относительно безобидный кофеин, так и запрещённые стероиды.
Витамин Е, который включают в "аптечный рацион" россияне, также может быть небезопасен. Если не соблюдать дозировку, то при избытке могут наступать слабость, головные боли. Зрение может упасть, а кожа начнёт чесаться.
А при чрезмерном употреблении витамина С могут возникнуть тошнота, диарея и прочие побочные эффекты. Так, максимальная доза в сутки составляет 2000 мг, и это значительно больше, чем нужно организму в сутки, пишет журнал "Профиль".
Перед приёмом витаминов и добавок необходима консультация врача.
Подписывайтесь на наш телеграм-канал PrimaMedia. Новости России.
А вы не знали? У россиян есть возможность бесплатно лечить зубы в платной клинике Воспользоваться услугами частной стоматологии можно по полису ОМС
