Кардиолог сообщила, в чем заключается главный вред от употребления чая. По словам эксперта, негативный эффект от напитка наступает в случае его слишком частого употребления.
В целом в чае содержится много полезных веществ: аминокислот, минералов, витаминов, полифенолов. Последние, например, защищают клетки организма от свободных радикалов. А значит, могут снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, болезни Паркинсона, болезни Альцгеймера, диабета второго типа и некоторых видов рака. Зеленый чай считается полезнее черного, в нем содержится больше полифенолов, кроме того, он помогает похудеть, пояснила кардиолог. По словам специалиста, черный чай может снизить риск развития кариеса, а также поддерживать тонус бронхов и сосудов.
С другой стороны, сообщает врач, при слишком частом употреблении чая происходит повышенный выброс кофеина в организм. Этим можно спровоцировать бессонницу, тревожность и головные боли. Также злоупотребление напитком может приводить к недостатку железа.
От двух до десяти чашек в день употреблять не вредно, сообщила врач “Газете.ru”.
Запомните продукты и напитки, которые медленно убивают желудок Диетологи сообщили, от чего стоит отказаться в первую очередь
