Врач-диетолог клиник "Атлас" Анастасия Ефимова рассказала, как можно поправиться из-за кофе.
Эксперт добавила, что сам по себе этот напиток содержит мало калорий. Но вопрос заключается в другом — с чем и как пьют кофе. Если с жирными сливками и большим добавлением сахара, то этот напиток становится более калорийным.
А если добавить еще и десерт, то фигура в опасности.
В одном только латте с сиропом содержится около 200 калорий. И если выпивать в день по 2-3 стакана этого напитка, то есть риск набрать лишние кило.
Важно также понимать, что нельзя за один раз съедать несколько калорийных продуктов. Например, тост с маслом и с авокадо. Фрукт лучше съесть отдельно. Он сам по себе сытный и калорийный.
Фрукты, орехи, сладкий йогурт — несмотря на то, что в этих продуктах содержатся полезные микроэлементы, они способствуют увеличению веса, пишет "Прайм".
Уровень пользы зашкаливает — назван простой, но очень полезный продукт Диетолог посоветовал как можно чаще покупать один овощ
