До православной Пасхи осталось два дня. Многие россияне уже закупили десятки яиц, чтобы покрасить и вдоволь насладиться ими в ближайшее воскресенье. Диетолог Альбина Комиссарова рассказала, сколько можно съесть яиц, чтобы не нарушить баланс питательных веществ в рационе.
"Каких-то конкретных цифр, сколько яиц нужно в день, не существует, так как все мы с вами разные, с разными потребностями. Но здоровое питание подразумевает разнообразие в рационе, поэтому приблизительно рекомендуется есть не более двух яиц в день, чтобы не вытеснять другие продукты и получать все питательные вещества", — сказала Комиссарова.
Если и злоупотребить яйцами один раз, ничего ужасного не произойдет, добавила эксперт. При этом не столь важно, какие именно яйца вы будете есть: куриные, перепелиные или иные, передает слова эксперта РИА "Новости".
Напомним, в православии яйцо является символом как гроба, так и жизни. Красное яйцо знаменует Воскресение Христа.
Врач сказала, какое количество кулича можно съесть за раз и не угробить здоровье С дозой пасхального кулича надо быть осторожнее
