Солнце не только заряжает наш организм витамином D, но и может привести к негативным последствиям для нашей кожи. Например, при постоянном загаре она начинает быстрее стареть. А еще постоянное пребывание на улице при активном солнце может закончиться солнечными ожогами. Есть несколько простых советов, которые позволят вам сохранить безупречную кожу.
1) Используйте солнцезащитный крем с SPF не менее 30. Наносите крем за 15-30 минут до выхода на солнце и периодически обновляйте слой крема, особенно после плавания или потоотделения. Помните, чем ниже SPF, тем чаще нужно наносить крем на кожу.
"Уход должен быть постоянным, а не то что вы вечером нанесли крем и этим ограничились", — подчеркнула доктор медицинских наук, профессор, дерматолог Юлия Галлямова.
Учитывайте свой тип кожи при выборе средств для защиты. Сухая кожа может требовать дополнительного увлажнения после длительного воздействия солнца.
2) Носите защитную одежду. Широкополые шляпы, солнцезащитные очки, легкую одежду, плотно прилегающую к телу.
3) Избегайте длительного нахождения на солнце в периоды пиковой солнечной активности, обычно это с 10.00 до 16.00-17.00. Даже загорая в тени деревьев и под зонтиками, можно получить солнечный ожог. Особенно это касается людей с очень светлой кожей. Так что будьте аккуратнее.
4) Используйте средства с фактором защиты для губ, чтобы защитить их от ожогов и обезвоживания.
5) Пейте достаточное количество воды для увлажнения кожи изнутри и избегайте перегрева.
Не забывайте увлажнять свою кожу. Это важно не только в зимний, но и в летний период. Специалисты рекомендуют использовать легкий крем без отдушек. Также в составе важно присутствие гиалуроновой кислоты и различных натуральных масел, например, масло ши или жожоба. Кроме того, влагу в коже отлично сохраняют силиконы, передает радио Sputnik.
Не забывайте, что солнце воздействует на нас не только во время пребывания на улице, но и когда вы едите в общественном транспорте или на личном автомобиле. Лучи проникают и через стекло.
Следуя этим рекомендациям, вы сможете эффективно защитить свою кожу от негативного воздействия солнца и сохранить ее здоровой и красивой.
