При нехватке антиоксидантов организм начинает подавать особые сигналы, которые могут быть неприятными и порой даже болезненными, поэтому важно вовремя их выявлять. Исполнительный директор Национального исследовательского центра "Здоровое питание", кандидат медицинских наук Светлана Павличенко назвала признаки дефицита антиоксидантов в организме, пишет ИА IrkutskMedia.
Вам следует обратиться к врачу, если вы страдаете апатией и раздражительностью, быстро утомляетесь, испытываете проблемы со сном, слабость в мышцах и ухудшение работоспособности. Другими признаками являются — кровоточивость десен, пониженный иммунитет, который приводит к частым болезням, выпадение волос и зубов, потеря упругости кожи.
Врач рекомендует нормализовать питание, добавив в рацион свежие овощи и фрукты. По словам Светланы Павличенко, для необходимости приема БАДов с повышенной концентрацией антиоксидантов следует посетить врача и сдать соответствующие анализы, передает "РИА Новости".
