Утренние отеки на лице — это проблема, с которой сталкиваются многие люди. Независимо от возраста и пола, никто не застрахован от появления неприятных припухлостей после сна. Диетолог-консультант и замдиректора АНО НИЦ "Здоровое питание" Алексей Кабанов рассказал, что нужно изменить в рационе, чтобы оставить эту проблему в прошлом.
По словам специалиста, необходимо сократить или полностью убрать продукты, содержащие сахар — газировку, соки, сладости, так как они препятствуют выводу жидкости из организма. Также стоит отказаться от алкоголя и сократить употребление соли. Это означает, не только меньше солить блюда, но и исключить некоторые продукты вроде сыра и колбасы, поскольку эти изделия очень соленые. При этом избыток насыщенных жиров из переработанного мяса и сыров вредит сердечно-сосудистой системе, передает "РИА Новости".
