Холодильник переживет даже вас: 4 способа продлить его работу на десятилетия
23 ноября, 09:00
Гороскоп на 24 ноября: Овнам прислушиваться к себе, Ракам сфокусироваться на заработке
00:00
Бастрыкин затребовал доклад по факту драки между студентами техникума в Иркутске
23 ноября, 22:30
Игорь Кобзев обсудил перспективы развития сельхозпредприятий в Нукутском районе
23 ноября, 22:18
Легковушка вспыхнула в Усть-Илимском районе
23 ноября, 21:04
Обзор самых популярных новостей за 23 ноября
23 ноября, 21:00
В Тайшетском районе водитель покинул место ДТП с пострадавшими пассажирами
23 ноября, 20:46
Переселенцы из ветхого и аварийного жилья замерзают в новостройке в Братске
23 ноября, 20:11
Восхитительная творожная запеканка с рисом - гости будут с завистью уплетать за обе щеки
23 ноября, 20:00
Водитель автоцистерны поделился подробностями задержания вахтовика-убийцы в Приангарье
23 ноября, 19:46
Легковушки не поделили дорогу в Березовом Иркутского района
23 ноября, 19:11
Иномарки жестко столкнулись на Глазковском мосту в Иркутске
23 ноября, 17:50
Бастрыкин поручил возбудить уголовное дело после избиения подростками школьницы в Иркутске
23 ноября, 17:08
Жесткое ДТП с пострадавшими произошло в Иркутске
23 ноября, 16:51
В Усольском районе пенсионерка заснула с сигаретой и погибла
23 ноября, 16:34
Движение транспорта ограничено на федеральной трассе Р-258 "Байкал" из-за уборки снега
23 ноября, 16:18
Мэр Иркутска поддержал обращение глав МО региона к председателю правительства РФ 22 ноября, 21:14
GigaChat MAX открывает новые возможности для роста эффективности компаний 22 ноября, 16:56
Полномочия депутата думы Усть-Ордынского досрочно прекратили по иску прокурора 22 ноября, 15:55
Депутаты ЗС Приангарья выступили за сохранение мер господдержки тепличных хозяйств 22 ноября, 11:29
Депутаты областного парламента рассмотрели бюджет Приангарья на три года 21 ноября, 16:57
Природоохранный прокурор выступила с инициативой на сессии ЗС Иркутской области 21 ноября, 14:41
На Сухом Логе в Бодайбинском районе растет парк буровой техники 21 ноября, 13:38
"Ангарскцемент" стал победителем конкурса "100 лучших товаров России" 21 ноября, 12:21
Депутаты Заксобрания Приангарья подготовили обращение в правительство РФ по дифтарифам 21 ноября, 11:13
В Иркутской области модернизируют систему среднего профессионального образования 21 ноября, 10:38
Депутаты ЗС Приангарья попросили правительство РФ отложить новые нормы энергопотребления 20 ноября, 20:15
Инфраструктура ВСЖД готова к работе в зимний период 20 ноября, 16:27
ЕР и "Молодая Гвардия" проверили ремонт общежитий Иркутского аграрного университета 20 ноября, 15:48
Депутаты ЗС Приангарья одобрили два законопроекта о мерах соцподдержки участников СВО 20 ноября, 15:29
Самбо необходимо сделать обязательным уроком физкультуры - ЕР 20 ноября, 13:38

Чтобы школа не превратилась в ад: четыре способа снизить стресс у ребенка в начале учебы

Эти советы помогут плавно настроиться на школьные будни
Чтобы школа не превратилась в ад: четыре способа снизить стресс у ребенка в начале учебы freepik.com
Чтобы школа не превратилась в ад: четыре способа снизить стресс у ребенка в начале учебы
Фото: freepik.com

Начало учебного года — это время значительного стресса для многих школьников. С окончанием летних каникул нарастают волнения связанные с новыми обязанностями, необходимостью адаптироваться к изменившемуся режиму, а также восстановлением привычки к учебному процессу. Для многих школьников этот период может стать настоящим испытанием. Есть несколько способов облегчить непростое время адаптации.

1. Режим дня ребенка необходимо менять постепенно. Рекомендуется приступить к этому заранее. Заводите будильник на 10-15 минут раньше привычного времени подъема и ежедневно сдвигайте его, чтобы за пару дней до первого учебного дня школьник успел перестроиться на обычный режим. Помните, что время, которое уйдет на привыкание к рабочему режиму, индивидуально и зависит от ребенка.

2. Совместно обставьте рабочее место школьника. Необязательно делать кардинальную замену мебели, можно несколько изменить дизайн учебного уголка или сделать небольшую перестановку.

3. Помогите ребенку с планированием учебных дней. Школьное расписание позволяет структурировать классные занятия, однако дома ребенок может столкнуться с хаосом, пытаясь успеть выполнить домашнее задание и посетить кружки и секции. Первые недели следует помогать школьнику планировать выполнение домашней работы и посещение дополнительных занятий.

4. Увеличивайте нагрузку постепенно. Не стоит с первых же учебных дней бросаться с головой в учебу и во всевозможные секции. Лучше добавлять по одному новому занятию в неделю. Возможно, на третьей-четвертой неделе станет понятно, что нагрузки уже достаточно, а от некоторых кружков стоит в этом году отказаться.

231596
14
94