Даже самые сложные пятна испарятся с ткани после пары капель этого средства
09:00
Сибиряки выбирают для покупки "молодую вторичку"
18:43
В Госдуме призвали к ужесточению наказаний за жестокость к животным
18:37
Природоохранная прокуратура приостановила работы на мысе Саган-Хушун на Ольхоне
18:13
Игорь Кобзев поздравил лучших работников агропромышленного комплекса Приангарья
18:03
3 ноября в трех округах Иркутска пройдут отключения электричества
17:50
Главную елку начали устанавливать в Иркутске
17:47
В Приангарье просмотр пикантных видео стоил пенсионерке 8,5 тысячи рублей
17:41
Руслан Болотов проверил строящиеся объекты образования в Иркутске
17:37
Упрощено подтверждение участия граждан РФ в специальной военной операции
17:21
Схему движения изменили по Рабочего Штаба в Иркутске
16:49
Иркутск открывает "Вселенную звука": в городе стартовал фестиваль органной музыки
16:42
Фонтан из кипятка высотой с пятиэтажку образовался из-за коммунальной аварии
16:19
Лихач без прав устроил погоню с тремя экипажами ДПС и стрельбой в Приангарье
16:10
Бродячая собака набросилась на ребенка и покусала его
16:06
Мать двоих детей лишилась пособия из-за сбоя в системе госорганов в Иркутском районе
16:03
Власти обсудили реализацию нацпроекта "Здравоохранение" в Сибири 15:02
Депутат думы Иркутска Иван Брилка рассказал о планах на текущий созыв 13:49
Александр Друзенко отметил благодарностями спикера думы Иркутска жителей округа №12 13:30
Игорь Кобзев провел встречу с администрацией Братска 1 ноября, 19:26
ЕР и правительство завершают подготовку программы модернизации коммунальной инфраструктуры 1 ноября, 16:46
МТС первой накрыла LTE-сетью малочисленные деревни Халюты и Ясачная Хайрюзовка  1 ноября, 13:02
В Иркутской области усиливается фракционная вертикаль "Единой России" 1 ноября, 12:50
Бывший вице-мэр Иркутска Андрей Южаков перешел в золотодобывающую компанию "Лензолото" 1 ноября, 11:14
Андрей Южаков покинул должность вице-мэра Иркутска 1 ноября, 09:41
"Ангарскцемент" подвел итоги работы за три квартала 2024 года 31 октября, 15:33
Рынок новостроек в Приангарье: застройщики рассказали о нынешней ситуации с жильем 31 октября, 15:07
"Мой МТС" и "Сбербанк Онлайн" стали лидерами рейтинга экосистемных приложений 31 октября, 12:06
Вахта – дело семейное 30 октября, 12:45
ВТБ проведет сделку по "Почта банку" до конца года 29 октября, 12:04
Депутаты думы Иркутска направили средства на развитие социальных объектов 28 октября, 19:15

Чтобы школа не превратилась в ад: четыре способа снизить стресс у ребенка в начале учебы

Эти советы помогут плавно настроиться на школьные будни
Чтобы школа не превратилась в ад: четыре способа снизить стресс у ребенка в начале учебы freepik.com
Чтобы школа не превратилась в ад: четыре способа снизить стресс у ребенка в начале учебы
Фото: freepik.com

Начало учебного года — это время значительного стресса для многих школьников. С окончанием летних каникул нарастают волнения связанные с новыми обязанностями, необходимостью адаптироваться к изменившемуся режиму, а также восстановлением привычки к учебному процессу. Для многих школьников этот период может стать настоящим испытанием. Есть несколько способов облегчить непростое время адаптации.

1. Режим дня ребенка необходимо менять постепенно. Рекомендуется приступить к этому заранее. Заводите будильник на 10-15 минут раньше привычного времени подъема и ежедневно сдвигайте его, чтобы за пару дней до первого учебного дня школьник успел перестроиться на обычный режим. Помните, что время, которое уйдет на привыкание к рабочему режиму, индивидуально и зависит от ребенка.

2. Совместно обставьте рабочее место школьника. Необязательно делать кардинальную замену мебели, можно несколько изменить дизайн учебного уголка или сделать небольшую перестановку.

3. Помогите ребенку с планированием учебных дней. Школьное расписание позволяет структурировать классные занятия, однако дома ребенок может столкнуться с хаосом, пытаясь успеть выполнить домашнее задание и посетить кружки и секции. Первые недели следует помогать школьнику планировать выполнение домашней работы и посещение дополнительных занятий.

4. Увеличивайте нагрузку постепенно. Не стоит с первых же учебных дней бросаться с головой в учебу и во всевозможные секции. Лучше добавлять по одному новому занятию в неделю. Возможно, на третьей-четвертой неделе станет понятно, что нагрузки уже достаточно, а от некоторых кружков стоит в этом году отказаться.

231596
14
94