Сердечно-сосудистые заболевания остаются одной из ведущих причин смертности, и их профилактика требует комплексного подхода. Заслуженный врач РФ, доктор медицинских наук, заведующий кардиологическим отделением для лечения больных с острым коронарным синдромом Люберецкой областной больницы и главный кардиолог Люберецкого округа Михаил Гинзбург рассказал, что необходимо предпринимать для защиты сердечно-сосудистой системы, пишет ИА IrkutskMedia.
По словам специалиста, в качестве профилактики рекомендуются регулярные динамические и физические занятия, проводимые как минимум на протяжении 30 минут в день. При этом кардиолог отмечает, что подобные нагрузки должны быть аэробными, то есть выполнятся на свежем воздухе.
Также врач рекомендовал пациентам, которые самостоятельно выполняют физические нагрузки, держать на контроле число сердечных сокращений. Михаил Гинзбург добавил, что пульс во время и после физических нагрузок должен увеличиваться, но не превышать пороговые значения — 100-110 ударов в минуту, сообщает РИА Новости.
