Посуда скрипит от чистоты: берём копеечное средство - блеск поражает
09:00
Фестиваль для детей с ОВЗ провел финалист национальной премии из Иркутской области
15:04
В декабре двойная пенсия ещё и с индексацией - получит большинство
14:59
В Эхирит-Булагатском районе браконьер застрелил пять косуль
14:46
Два новых стадиона и ресторанная улица появятся в Иркутске
14:31
В Шелехове экс-чиновника и фирму подозревают в мошенничестве и превышении полномочий
14:21
На думской неделе в Иркутске обсудят капремонт ул. Маяковского и строительство ФОКов
14:11
В Киренском районе Иркутской области трактор провалился под лед
14:01
Прокуратура помогла восстановить жилищные права после жалобы многодетной семьи из Куйтуна
13:33
Дмитрий Губерниев: Надеюсь, четвертый сезон реалити-шоу "Вызов" состоится в Иркутске
13:21
Подшефный Иркутской области Кировск в ЛНР получил новую гуманитарную помощь
13:13
Более трети жителей Иркутской области увеличили свои доходы за 2023 год
13:02
Авито инвестирует в субсидирование доставки почти 10 млрд рублей
13:00
Один из популярных ночных клубов Иркутска попался на нелегальном алкоголе
12:05
В Тайшетском районе приставы задержали неплательщика алиментов 
11:51
Аварийное отключение электричества произошло в селе Хомутово Иркутского района
11:45

Идеальная кожа: названы продукты для молодости и красоты

Добавьте их в рацион и не узнаете себя в зеркале
Тематическое фото freepik.com
Тематическое фото
Фото: freepik.com
Нашли опечатку?
Ctrl+Enter

Доцент РОСБИОТЕХа Сергей Шкитин рассказал о самых полезных и опасных продуктах для кожи. Он отметил, что в рационе должны присутствовать полиненасыщенные жиры, масла и не только, пишет ИА IrkutskMedia.

Сергей Шкитин подчеркнул, что для качественного обновления кожи нужно употреблять разваренную свиную шкуру, суставы, хрящи, крепкий бульон, студень, немного желейного мармелада.

По словам специалиста, здоровье кожи зависит кожного сала, поэтому важно включать в рацион рыбу, рыбий жир и льняное, горчичное, рыжиковое масла. Из видов подсолнечного самым полезным считается нерафинированное. 

Доцент РОСБИОТЕХа добавил, что здоровье кожи поддерживается при поступлении в организм витаминов C, D, E и группы В. Нехватка итамина B будет проявляться в виде дерматоза. Эти витамины содержатся в кожуре злаковых и субпродуктах (печень, желудочки, сердечки). Также в рацион можно добавить продукты, богатые цинком.

Сергей Шкитин обратил внимание на то, что для сохранения здоровья кожи лучше отказаться от конфет и сахара, поскольку злоупотребление сладким способствует гнойному воспалению кожи, передает РИА Новости

231598
14
94