Холодильник переживет даже вас: 4 способа продлить его работу на десятилетия
09:00
Движение транспорта ограничено на федеральной трассе Р-258 "Байкал" из-за уборки снега
16:18
Только 7% выдающихся эрудитов ответят на все вопросы за 1 минуту — ТЕСТ
16:00
Егерь случайно застрелил охотника на базе отдыха в Боханском районе
15:38
Иркутский клуб "Байкал-Энергия" разгромил хоккеистов из "Мурмана"
15:12
Подросток ударил ножом знакомого в Иркутске
14:50
Три авиарейса из Иркутска в Усть-Кут задержаны из-за непогоды
13:22
Финансовый гороскоп на неделю: Рыбам продумывать планы, Скорпионам бороться с сомнениями
13:11
Мужчина получил срок за попытку оформить кредит на покойную мать
13:02
Инвалиду из Шелехова предоставили жилье после вмешательства прокуратуры
12:33
Электричество отключилось по Байкальскому тракту
12:23
Жительница Усть-Илимского района обнаружила мертвых собак около своего дома
12:13
Пропавшего в июне мужчину разыскивают в Иркутске
11:47
Пьяный лихач устроил погоню со стрельбой в Ангарске
11:05
Обожжете растения: почему нельзя вносить это удобрение в ноябре?
11:00
Жителя Тайшета поместили в спецприемник за тонировку на стеклах BMW
10:24
Мэр Иркутска поддержал обращение глав МО региона к председателю правительства РФ 22 ноября, 21:14
GigaChat MAX открывает новые возможности для роста эффективности компаний 22 ноября, 16:56
Полномочия депутата думы Усть-Ордынского досрочно прекратили по иску прокурора 22 ноября, 15:55
Депутаты ЗС Приангарья выступили за сохранение мер господдержки тепличных хозяйств 22 ноября, 11:29
Депутаты областного парламента рассмотрели бюджет Приангарья на три года 21 ноября, 16:57
Природоохранный прокурор выступила с инициативой на сессии ЗС Иркутской области 21 ноября, 14:41
На Сухом Логе в Бодайбинском районе растет парк буровой техники 21 ноября, 13:38
"Ангарскцемент" стал победителем конкурса "100 лучших товаров России" 21 ноября, 12:21
Депутаты Заксобрания Приангарья подготовили обращение в правительство РФ по дифтарифам 21 ноября, 11:13
В Иркутской области модернизируют систему среднего профессионального образования 21 ноября, 10:38
Депутаты ЗС Приангарья попросили правительство РФ отложить новые нормы энергопотребления 20 ноября, 20:15
Инфраструктура ВСЖД готова к работе в зимний период 20 ноября, 16:27
ЕР и "Молодая Гвардия" проверили ремонт общежитий Иркутского аграрного университета 20 ноября, 15:48
Депутаты ЗС Приангарья одобрили два законопроекта о мерах соцподдержки участников СВО 20 ноября, 15:29
Самбо необходимо сделать обязательным уроком физкультуры - ЕР 20 ноября, 13:38

Мигрень как рукой снимет: просто откажитесь от этих продуктов

Пересмотрите свой рацион
Тематическое фото Freepik.com
Тематическое фото
Фото: Freepik.com

Невролог Шае Датта рассказала, отказ от каких продуктов способствует избавлению от головных болей. Также специалист порекомендовала добавить больше полезной еды в свой рацион, пишет ИА IrkutskMedia.

Отказ от сыра, шоколада, йогурта, кефира, пончиков, сладкой выпечки, орехов и паст, оливок, сои, цитрусовых, бананов, клюквы, авокадо, томатов, лука, кукурузы, соусов и уксуса поможет избавиться от мигрени. 

Специалист посоветовала употреблять больше свежих продуктов, фруктов, овощей и не использовать в рационе еду быстрого приготовления или прошедшую сильную обработку. 

Кроме того, для устранения частых головных болей нужно контролировать свой сон, попробовать ароматерапию, йогу и иглоукалывание. Также необходимо регулярно проводить умеренные тренировки и сократить число стрессовых моментов, передает РИА Новости.

231598
14
94