Доктор медицинских наук и врач-эндокринолог Зухра Павлова назвала продукт, употребление которого может способствовать замедлению процессов старения. По словам эксперта, таким продуктом являются сливы. Она подчеркнула, что как свежие, так и сушеные фрукты обладают полезными свойствами, пишет ИА IrkutskMedia.
"В них присутствуют витамины А и С, кальций, фосфор, пектины, антиоксиданты, бор. Эти компоненты помогают укреплять мышцы и кости, способствуют улучшению памяти и даже замедляют процессы старения", — заявила специалист.
Зухра Павлова также обратила внимание на то, что в сливах много клетчатки, а это способствует похудению. Свежие плоды дают ощущение сытости, поддерживают стабильный уровень сахара и помогают держать вес под контролем.
Специалист предостерегла от слишком активного поедания слив. По ее словам, это может привести к вздутию живота, диарее и аллергическим реакциям. Суточной нормой является шесть не очень крупных плодов, при этом не более двух за раз. Людям с проблемами с желудком или почками не рекомендуется употреблять больше одной-двух слив в день, так как они содержат оксалаты, которые повышают риск образования камней в почках, передает РИА Новости.
