Иногда летом отдых на свежем воздухе способен превратиться в настоящую борьбу за выживание, особенно если температура воздуха переваливает за +30°С. Солнечные ожоги и обильное потоотделение вряд ли поднимут настроение. И если в первом случае можно использовать специальные средства, то для решения второй проблемы потребуется проявить небольшую хитрость. Эти лайфхаки позволят вам уменьшить потливость даже в жгучий зной.
Прежде всего, подходите с умом к выбору напитков. Например, сладкие напитки и газировка могут стать причиной обильного потоотделения в жару. Содержащийся в них в большом количестве сахар лишь усугубляет жажду и подталкивает к тому, чтобы употреблять больше напитков. А обильное питье, в свою очередь, приводит к чрезмерному потоотделению.
Не рекомендуется также потреблять большое количество кофеиносодержащих напитков, поскольку они стимулируют работу надпочечников. В результате кофеманы могут страдать от потных ладоней и ступней, а также подмышек. Лучше всего в жару пить обычную чистую воду без газа и каких-либо добавок. Однако не стоит забывать, что чем больше вы потребляете воды, тем обильнее потеете.
Немаловажен и выбор одежды в жару. Обязательно исключите из своего гардероба синтетику — в такой одежде кожа не дышит, а человек начинает усиленно потеть. Старайтесь подбирать гардероб из натуральных тканей — хлопка, сатина и так далее. Кроме того, старайтесь выбирать наряды свободного кроя в светлых тонах и не забывайте носить головные уборы, а также открытую обувь.
