Сотрудники Университета Чичестера провели исследование и выяснили, что холодная вода действует как средство для поднятия настроения, причём эффект наступает очень быстро. О результатах сообщил научный журнал ScienceDaily.
В эксперименте участвовал 121 доброволец — все на момент отбора находились в подавленном состоянии духа. Испытание проходило на пляже Уэст-Уиттеринг в Великобритании, где температура воды составляла +13,6 градуса. Участников разбили на три группы. Первая плавала 5 минут, вторая — 10, третья — 20. Все студенты были физически развиты и умели хорошо держаться на воде, но до этого исследования никто из них не пробовал плавать в холодном море.
За семь дней до старта и сразу после заплыва каждый участник описывал своё эмоциональное состояние по специальной шкале. Обработка анкет показала: любое погружение в холодную воду улучшало самочувствие. И при этом пять минут давали практически такой же результат, как и двадцать. Исследователи сделали вывод: для здоровых людей без хронических болезней это простой и быстрый способ вернуть себе хорошее расположение духа.
Одно важное дополнение. Учёные подчёркивают: речь идёт только о здоровых людях и только о контролируемых условиях. Если у человека есть какие-либо хронические заболевания, прежде чем пробовать подобное, необходимо получить консультацию врача.
