Врач-гастроэнтеролог Александр Приказчиков разобрал популярный у многих утренний сценарий, когда единственным компонентом завтрака выступает чашка кофе. Свою оценку такой привычке он дал предельно чёткую.
По словам специалиста, организм человека, который ограничивается лишь бодрящим напитком, недополучает жизненно важные нутриенты. Вместо полноценной пищи он усваивает так называемые пустые калории. Особенно усугубляет ситуацию, когда кофе, как это часто происходит, используется как "запивка" для булочек, печенья или другой выпечки.
Об этом эксперт рассказал в беседе с YouTube-каналом "Доктор Живой".
Если подобный режим входит в систему, последствия не заставят себя ждать. Приказчиков предупредил: рано или поздно это приведёт к устойчивому профициту калорий и, как следствие, набору лишних килограммов.
При этом медик развеял одно из распространённых убеждений. Он разрешил пить кофе до полноценного завтрака, назвав мифом утверждение, будто употребление этого напитка на пустой желудок однозначно вредно. Главная проблема, подчеркнул гастроэнтеролог, вовсе не в том, пуст желудок или нет, а в том, что кофе не должен подменять собой полноценный утренний приём пищи.
