Два ДТП произошло у кафе "Еловка" на дороге в Ангарском округе
16 июля, 23:50
Более 700 детей отправятся на отдых в летние лагеря под Иркутском
16 июля, 23:02
В РФ за 2 года более чем на 17% выросло количество многодетных семей
16 июля, 21:59
Нефтезагрязнение на площади 1,6 га выявлено в Усолье-Сибирском
16 июля, 21:55
Таможенники пресекли латиноамериканскую контрабанду наркотиков на 12 млрд рублей
16 июля, 21:38
Поиск экстремистских материалов и реклама VPN могут обернуться крупными штрафами
16 июля, 21:25
Обзор самых популярных новостей за 16 июля
16 июля, 21:00
В Иркутске врачи сделали сложнейшую редкую операцию с помощью 3D-экзоскопа
16 июля, 20:50
Возле музея "Россия моя – история" рухнула часть исторического здания
16 июля, 20:40
В этом году 638 студентов окончили образовательные программы Сбера в ведущих вузах страны
16 июля, 20:13
В Ангарске состоялся фестиваль "Семейная традиция – Родину защищать"
16 июля, 20:05
Правоохранители проверяют информацию о якобы насилии над девочкой в Братске
16 июля, 19:15
Вожатую детского лагеря на Ольхоне уволили после конфликта со стрельбой
16 июля, 19:09
На Ольхоне строят новый причал: проезд станет удобнее и безопаснее
16 июля, 19:08
Грязь, жир и насекомые: в Братском районе кафе не выдержало санитарной инспекции
16 июля, 18:58

Иммунологи: для поддержания иммунитета нужно есть больше овощей и фруктов

С наступлением холодов организм начинает испытывать дефицит витаминов
15 октября 2018, 09:55 Это интересно
Фрукты ИА PrimaMedia
Фрукты
Фото: ИА PrimaMedia
Нашли опечатку?
Ctrl+Enter

Специалисты от медицины советуют с приближением холодов есть больше овощей и фруктов. В это время организм человека начинает испытывать дефицит витаминов, сообщает ИА PrimaMedia.

По информации MedikForum, иммунологи рекомендуют увеличивать в своем рационе количество овощей, фруктов и зелени и обязательно завтракать по утрам.

Одним из наиболее полезных продуктов для завтрака специалисты называют смузи из кефира с добавлением бананов, грейпфрутов и ягод, очень полезных для поддержания иммунитета.

Грейпфрут следует очистить от кожицы и пленок, разрезать и добавить банан, ложку меда, залить нежирным питьевым йогуртом и взбить в блендере.

Очень полезны для иммунитета яблоки, особенно местные. Салициловые кислоты, содержащиеся в них, дают противовоспалительный эффект.

130027
14
94