"Иркутский_автохам": полный эгоизм налицо
27 июня, 17:00
Свыше 8 тысяч человек поучаствовали в праздновании Дня молодежи в Иркутске
28 июня, 23:36
Трехъярусный торт "Брауни" с брусникой весом 2,2 тонны изготовили в Иркутске
28 июня, 23:25
Обзор самых популярных новостей за 28 июня
28 июня, 21:00
32 интернет-магазина по продаже наркотиков прикрыли в Иркутской области
28 июня, 19:35
Дожди пройдут в Иркутской области завтра, 29 июня
28 июня, 17:51
Работу XII Форума регионов России и Беларуси посвятили патриотическому воспитанию молодежи
28 июня, 15:41
Водитель перевернулся на малолитражке и погиб под Усть-Кутом
28 июня, 14:26
Почти 60 детей убегали из дома в Иркутской области с начала лета
28 июня, 13:26
В Иркутске пенсионерка отдала мошенникам 1,7 млн после предложения заменить счетчики
28 июня, 13:01
Аварийное отключение электричества произошло в центре Иркутска
28 июня, 11:54
Житель Тайшета сбежал от погони ДТП и соврал про угон своего авто
28 июня, 11:07
Как молодёжь страхует бизнес: СберСтрахование назвала самые популярные сферы и регионы
28 июня, 10:51
Проезд ограничат на трассе "Байкал" в Шелеховском районе 29 июня
28 июня, 10:45
Комфортная погода ждет жителей Иркутска в субботу, 28 июня
28 июня, 10:00
Бегать даже с тазиками не поможет. В Иркутске отключат холодную воду, а где-то горячую
27 июня, 21:10

Определена оптимальная продолжительность сна

Если спать меньше или больше нормы, можно серьезно заболеть, утверждают ученые
6 декабря 2018, 02:35 Общество
Сон должен продолжаться от шести до восьми часов в сутки Антон Балашов, ИА PrimaMedia
Сон должен продолжаться от шести до восьми часов в сутки
Фото: Антон Балашов, ИА PrimaMedia
Нашли опечатку?
Ctrl+Enter

Определена оптимальная продолжительность сна. Здоровый сон должен продолжаться шесть-восемь часов в сутки, сообщает ИА PrimaMedia.

Такие данные получены интернациональным коллективом ученых, проводивших исследование на эту тему. Результаты эксперимента обнародованы в специализированном издании Европейского общества кардиологов.

Наблюдения велись в течение восьми лет. Эксперты проанализировали дневники сна, которые вели свыше 116 тысяч человек в возрасте 35-70 лет. Как выяснилось, любители поспать рискуют умереть от сердечно-сосудистых болезней.

И чем больше спит человек, тем сильнее вероятность развития сердечно-сосудистых заболеваний. Она фактически увеличивается в геометрической прогрессии. У спавших восемь-девять часов риск смерти увеличивался на 5% по сравнению с нормой. Сон длительностью девять-десять часов увеличивал эту вероятность на 17%, а более десяти часов — уже на 41%.

201875
32
24

Электронный ресурс (Сайт) использует cookies и метрические программы. Продолжая посещение настоящего сайта, пользователь соглашается на смешанную обработку, сбор, использование, хранение, уточнение (обновление, изменение), обезличивание, блокирование, уничтожение своих персональных данных владельцем Электронного ресурса в соответствии с Политикой обработки персональных данных и Согласием на обработку персональных данных Пользователей.
На сайте используются рекомендательные технологии