Американские психологи рассказали, как легко и быстро можно повысить самооценку. Открытие сделали исследователи из университета штата Флорида.
По мнению экспертов, чтобы улучшить самооценку, нужно как можно реже смотреться в зеркало. Статья с результатами исследования напечатана на сайте MedicalXpress.
Исследователи подчеркнули, что проводили эксперимент только на женщинах. При этом они считают, что результаты исследования применимы и к представителям сильного пола.
Эксперты установили, что ограничение использования зеркал привело к уменьшению неудовлетворенности своей внешностью. Также эта мера снизила уровень депрессивности и социальной тревожности. Об этом заявила одна из авторов исследования Натали Уилвер.
По мнению специалистов, в будущем нужно провести дополнительные исследования о влиянии зеркал на самооценку. Однако уже полученные результаты позволяют ученым давать определенные рекомендации.
Герман Штакеншнейдер
