Австралийский стоматолог Элизабет Милфорд определила основные ошибки, которые делают люди при чистке зубов. Если не допускать этих ошибок, можно сохранить здоровые зубы на долгие годы, заверила эксперт.
В частности, одной из распространенных ошибок является полоскание водой рта после чистки зубов. Как выяснилось, если отказаться от этой процедуры, можно увеличить срок действия зубной пасты. Она будет укреплять и защищать зубы в течение дня, считает доктор.
Г-жа Милфорд утверждает, что нельзя чистить зубы сразу после еды. Дело в том, что пища и напитки, содержащие кислоты, смягчают зубы. Если почистить зубы пастой сразу после еды, они повредятся, подчеркнула дантист.
Она развеяла миф о том, что чистить зубы нужно долго. Врач порекомендовала использовать таймер и чистить зубы не дольше двух минут. Кроме того, зубы нельзя чистить слишком усердно, налегая щеткой на зубы и десны. Это может повредить десны. Лучше использовать мягкую зубную щетку и чистить зубы мягкими и плавными круговыми движениями, не сильно нажимая на них. Советами дантист поделилась с Daily Mail.
Герман Штакеншнейдер
