Исследователи обнаружили, что авокадо помогает быстро похудеть. В этом фрукте очень много полезных веществ и его употребление приводит к быстрому чувству насыщения.
Специалисты из Центра исследований в области питания при Технологическом институте Иллинойса выяснили, что в составе авокадо есть гормон лептин. Он отвечает за состояние сытости. При высоком уровне лептина у человека подавляется чувство голода. Поэтому с авокадо просто избавляться от лишних килограммов.
Ученые провели эксперимент. Они разделили добровольцев на две группы. Одной на два приема пищи давали авокадо. Вторая получала нежирные продукты. Оказалось, что быстрее теряли килограммы те, кто ел авокадо. Половинка этого фрукта сытнее, чем полноценный нежирный обед.
Как пишет МедикФорум, регулярное включение в рацион авокадо повышает уровень лептина, который подавляет голод и помогает похудеть.
Наталья Васильева
