Психолог предупредила россиян о тяжелых последствиях работы без отпуска. Специалист посоветовала не отказываться от законного отдыха.
Как подчеркнула клинический психолог Варвара Зародина, однообразная и монотонная жизнь, когда человек месяцами как минимум пять дней в неделю ездит на работу по одному и тому же маршруту и общается там с одними и теми же людьми, наносит непоправимый ущерб нервной системе — если не переключаться на новые впечатления и не получать положительных эмоций. Поэтому очень важно уйти вовремя в отпуск, отметила специалист.
Какими последствиями грозит работа без отпуска? "В первую очередь снижается эмоциональный фон. Человек начинает тревожиться, появляется тревожное расстройство, нарушение сна, ухудшается иммунитет", — рассказала г-жа Зародина.
Кроме того, у трудоголиков часто портятся отношения с близкими, они вообще перестают получать удовольствие от жизни. В итоге работа без отпуска может привести к тяжелому депрессивному расстройству, резюмировала психолог в интервью радио Sputnik.
Человек просто деградирует, если не менять обстановку время от времени. В мозгу перестают формироваться новые нейронные связи, напомнила Варвара Зародина.
Она посоветовала съездить в горы, где организм может получить новые микроэлементы, а мозг — новые яркие впечатления. Полезно также отправиться к морю — там кожа и суставы получат важные минералы, заявила эксперт.
Герман Штакеншнейдер
