Врачи не устают повторять, что ожирение разрушает здоровье, провоцирует развитие диабета, сердечно-сосудистых болезней, проблем с опорно-двигательным аппаратом, ряда онкологических заболеваний. Однако есть продукты, которые помогают предотвратить ожирение и сбросить лишний вес. Желающим похудеть специалисты рекомендуют регулярно включать в рацион пять таких "жиросжигателей".
Апельсины — в них содержится большое количество витамина С, который способствует окислению жира, улучшает пищеварение и обмен веществ, что способствует снижению веса.
Миндаль — обладает жиросжигающими свойствами. В его составе есть белки, антиоксиданты и клетчатка. Все они помогают сбросить лишние килограммы.
Овсянка — этот цельнозерновой продукт, насыщен пищевыми волокнами, которые надолго остаются в желудке и оставляют ощущение сытости. Это помогает меньше есть, что способствует похудению.
Продукты с кальцием — этот минерал задействован в процессе выработки организмом тепла, при котором расходуется жир.
Авокадо — содержит большое количество здоровых жиров, которые снижают аппетит и помогают похудеть. Об этом пишет "МедикФорум".
Наталья Васильева
