Обычная прогулка может стать эффективным средством сжигания жира, считает диетолог Елена Соломатина. Главное, выбрать правильное время.
Многие любят отдохнуть после сытного обеда, но это может стать ошибкой худеющих. От лишних калорий поможет избавиться обычная прогулка.
"После еды нужно обязательно выйти на улицу и постараться полученную энергию сжечь. Также хорошо выветривается алкоголь. От движения ускоряются обменные процессы, ускоряется кровообращение в организме, стимулируется выработка многих ферментов, еда переваривается быстрее и не так активно откладывается в жир", — рассказала диетолог в интервью для радио Sputnik.
Елена Соломатина подчеркнула, что активные физические упражнения после обильной трапезы не подойдут. Зато прогулка в нормальном темпе будет полезна.
Владлена Кокорина
