Всего 2 ложки чудо-средства в ведро: блестящий пол с 1 раза и никаких разводов 
09:00
В Иркутской области убийцу фельдшера заключили под стражу
12:22
Электричество частично отключилось в Октябрьском районе Иркутска
11:14
Только до ствола и никак по-другому: как правильно обрезать плодовые деревья в ноябре
11:00
Два человека погибли в ДТП с маршруткой Иркутск-Улан-Удэ
10:56
Переменная облачность установится в Иркутске в воскресенье, 24 ноября
10:00
Четыре сына и одна Екатерина: откровенные размышления многодетной мамы из Сибири
09:20
Опрос "Авито Недвижимости" показал популярность риэлторских услуг среди россиян
07:55
Гороскоп на 24 ноября: Овнам прислушиваться к себе, Ракам сфокусироваться на заработке
00:00
Бастрыкин затребовал доклад по факту драки между студентами техникума в Иркутске
23 ноября, 22:30
Игорь Кобзев обсудил перспективы развития сельхозпредприятий в Нукутском районе
23 ноября, 22:18
Легковушка вспыхнула в Усть-Илимском районе
23 ноября, 21:04
Обзор самых популярных новостей за 23 ноября
23 ноября, 21:00
В Тайшетском районе водитель покинул место ДТП с пострадавшими пассажирами
23 ноября, 20:46
Переселенцы из ветхого и аварийного жилья замерзают в новостройке в Братске
23 ноября, 20:11
Восхитительная творожная запеканка с рисом - гости будут с завистью уплетать за обе щеки
23 ноября, 20:00
Мэр Иркутска поддержал обращение глав МО региона к председателю правительства РФ 22 ноября, 21:14
GigaChat MAX открывает новые возможности для роста эффективности компаний 22 ноября, 16:56
Полномочия депутата думы Усть-Ордынского досрочно прекратили по иску прокурора 22 ноября, 15:55
Депутаты ЗС Приангарья выступили за сохранение мер господдержки тепличных хозяйств 22 ноября, 11:29
Депутаты областного парламента рассмотрели бюджет Приангарья на три года 21 ноября, 16:57
Природоохранный прокурор выступила с инициативой на сессии ЗС Иркутской области 21 ноября, 14:41
На Сухом Логе в Бодайбинском районе растет парк буровой техники 21 ноября, 13:38
"Ангарскцемент" стал победителем конкурса "100 лучших товаров России" 21 ноября, 12:21
Депутаты Заксобрания Приангарья подготовили обращение в правительство РФ по дифтарифам 21 ноября, 11:13
В Иркутской области модернизируют систему среднего профессионального образования 21 ноября, 10:38
Депутаты ЗС Приангарья попросили правительство РФ отложить новые нормы энергопотребления 20 ноября, 20:15
Инфраструктура ВСЖД готова к работе в зимний период 20 ноября, 16:27
ЕР и "Молодая Гвардия" проверили ремонт общежитий Иркутского аграрного университета 20 ноября, 15:48
Депутаты ЗС Приангарья одобрили два законопроекта о мерах соцподдержки участников СВО 20 ноября, 15:29
Самбо необходимо сделать обязательным уроком физкультуры - ЕР 20 ноября, 13:38

Диетолог нашла эффективный способ сбросить вес

Желающим похудеть нужно соблюдать некоторые правила
Диетолог нашла эффективный способ сбросить вес Юлия Никитина, ИА PrimaMedia
Диетолог нашла эффективный способ сбросить вес
Фото: Юлия Никитина, ИА PrimaMedia

Шведский диетолог рассказала, как быстрее всего избавиться от лишних килограммов. Желающим похудеть нужно соблюдать некоторые правила, отметила специалист.

Как заявила диетолог Сигне Сванфельдт, нужно тщательно изучать пищевую ценность продуктов. Таким образом, можно отказаться от употребления сахара, насыщенных жиров, различных вредных пищевых добавок.

Эксперт подчеркнула, что продукты должны иметь высокую пищевую ценность. В ежедневном рационе должна присутствовать клетчатка, витамины, минералы. Человеку необходимы белок, полезные жиры и углеводы, добавила специалист.

Кроме того, людям, желающим похудеть, нужно думать о том, зачем они избавляются от лишних килограммов. "Если вы сосредоточитесь не на самом похудении, а на его причине, вам будет проще достичь цели", — сообщила Сванфельдт.

Диетолог порекомендовала не изнурять себя физическими упражнениями. Чрезмерная физическая нагрузка может не дать нужного результата.

Василий Зуев

2351337.jpg"Съешьте кусочек торта": психолог сообщил об опасности "здорового питания"

Чрезмерное пристрастие к "правильной" еде может вызвать пищевые расстройства

201875
32
24