Почти половина не прошла - дети мигрантов сдавали экзамен по русскому языку в Иркутске
25 июля, 13:30
Горячую воду отключат в некоторых домах Октябрьского округа Иркутска до 4 августа
26 июля, 23:00
Обзор самых популярных новостей за 26 июля
26 июля, 22:47
Игорь Кобзев осмотрел культурно-спортивную площадку в селе Шерагул Тулунского района
26 июля, 22:45
Автоцистерна перевернулась в сильном ДТП на трасе "Сибирь" в Усольском районе
26 июля, 22:45
В Иркутске создадут мемориал в честь погибших при исполнении воинского долга
26 июля, 22:35
КАМАЗ столкнулся с легковым автомобилем на Александровском тракте
26 июля, 22:25
7-летний велосипедист попал под колёса грузовика в Эхирит-Булагатском районе 
26 июля, 22:15
В центре Иркутска ограничат движение транспорта 27 июля
26 июля, 21:55
В Зиме восстановлено электроснабжение
26 июля, 21:40
Неизвестный устроил поджог в подъезде дома в Усолье-Сибирском
26 июля, 21:20
20 взрослых и пять детей спасли на пожаре в переулке Восточном в Иркутске 
26 июля, 20:57
В Иркутске задержали двоих мужчин в наркотическом опьянении во время ночных рейдов
26 июля, 20:42
В Иркутске и в районе количество смертей в ДТП увеличилось в 1,5 раза
26 июля, 20:22
Министры правительства региона проверили школы и медучреждения в Иркутском районе
26 июля, 14:00
Мэр Иркутска Руслан Болотов встретился с внучкой Леонида Гайдая
26 июля, 12:30

Ешьте и худейте! Обнародован список лучших продуктов для снижения веса

Такой рацион поможет быстро привести фигуру в порядок
Названы продукты, которые помогают похудеть pixabay.com
Названы продукты, которые помогают похудеть
Фото: https://pixabay.com
Нашли опечатку?
Ctrl+Enter

Эксперты составили список продуктов, употребление которых поможет привести фигуру в порядок. Для этого они изучили результаты ряда исследований.

По мнению специалистов, лучше всего помогает похудеть употребление воды с лимоном. Такой напиток ускоряет обмен веществ, утоляет жажду, уменьшает количество усваиваемых калорий. Эксперты советуют держать под рукой бутылку с водой и пить ее в течение дня, чтобы развить метаболическую активность и сжечь больше калорий.

Ученые рекомендуют есть больше сельдерея, квашеной капусты, лебеды, брокколи, шпината, рукколы, петрушки, чеснока и другой зелени. Эти продукты имеют низкий гликемический индекс, что делает их незаменимой частью правильного питания. В зелени содержится много органических кислот, витаминов и минералов, которые нужны организму. 

Как пишет интернет-журнал Eat This, Not That, в список полезных для похудения продуктов входят яйца, миндаль, авокадо, кокосовое масло, семена чиа, оливковое масло, чечевица, фисташки, чайный гриб, овсянка, сыр. В их составе есть полезные белки, кислоты, мононенасыщенные жиры, которые насыщают надолго и ускоряют расщепление жиров. Из напитков лучше всего употреблять зеленый чай, томатный сок, черный кофе и греческий йогурт, советуют эксперты.

Наталья Васильева

2501597.jpgЛучший продукт для снижения веса определили диетологи

У него есть несколько особенностей, которые делают продукт незаменимым при похудении

222422
32
24