Врач-диетолог рассказала, как эффективно уменьшить уровень холестерина. Повышенный холестерин приводит к развитию сердечно-сосудистых заболеваний, отметила специалист.
Как заявила диетолог Анжелика Дюваль, уровень холестерина можно держать под контролем. Доктор подчеркнула, что нормализовать уровень холестерина поможет здоровый образ жизни.
"Нужно питаться только натуральными продуктами. Исключите из рациона консервы, фастфуд и полуфабрикаты. Пищу желательно готовить самостоятельно", — сообщила медик "Народным новостям".
Эксперт посоветовала исключить из рациона жирную и жареную пищу. Она уточнила, что нужно употреблять достаточное количество чистой воды.
Дюваль добавила, что положительно влияют на здоровье человека морепродукты и рыба. Она считает, что их лучше употреблять в первой половине дня.
Таким образом, вскоре после перехода на правильное питание с большим количеством овощей, зелени и фруктов можно увидеть положительные изменения уровня холестерина, резюмировала диетолог.
Василий Зуев
"Угробите ребенка": врач назвала самые вредные для детей продукты Такая еда может вызвать у детей серьезные проблемы со здоровьем
